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　油性***皮肤的调养是一个长期的过程，请不要轻易中断和放弃。

　　2、好习惯

　　养成良好的生活习惯和有规律的作息时间。

　　3、睡眠足

　　人的一生有三分之一的时间处于睡眠状态，睡眠不仅仅是单纯的休息，更不是时间上的浪费，恰恰是人类健康的“进行曲”。充足的睡眠不仅使您获得健康的体魄和充沛的精力，还是皮肤健美的秘诀之一。

　　4、慎饮食

　　虽然未证明食物与青春痘/***皮肤的明显关系，但每个人应根据自己的实际情况观察皮肤对哪些食物敏感而避免食用。

尽量减少食用煎炸的食物和巧克力。平时用餐请注意营养平衡，多食用蔬菜，水果。

　　5、慎用药

　　有些可能会造成或加剧青春痘和***，如、锂、、某些如D、B12等，所以服用时必须先询问您的医生。怀孕的女士，请向医生咨询，以保证使用对胎儿安全的***。

　　6、拒阳光

　　当心阳光，它是青春痘和***的坏朋友。虽然日晒后您会发现皮肤晒黑，油性皮肤和青春痘/***的状况会有所好转，但日晒会增厚表皮，随之您的皮肤会出现更严重的青春痘和***。所以油性***皮肤一定要使用的的防晒产品。

　　7、无留海

　　不要留前海，头发的磨擦会加剧前额的青春痘和***。

　　8、***

　　挑选适合您肤型无***配方的***。

***的注意事项

1

多喝水

、方便、便宜的***方式就是多喝水，要美得水亮透明就要注意水分的补充，适度的补充细胞内的水分，不但可以帮助各的运作正常，体内的老旧废物也可藉此一并带走，帮助新陈代谢，对于因紫外线照射而使皮肤底层的麦拉宁黑色素也可以藉由细胞的新陈代谢使之较快移除，还可以让表皮细胞由体内自然的补充水分，比***品的由表皮给水来得实在的多。

2

充足的睡眠

皮肤每二十八天新陈代谢一次，大约在二十五岁达到，之后随者年龄的增长新陈代谢会走下坡，若是年纪在三十岁以上，工作压力大、过度疲劳、经常性的熬夜、想要有美美肌肤可能就有点困难了。每晚的十一点到两点俗称“美容时间”，皮肤在这时候新陈代谢旺盛，如果你想让皮肤还维持年轻的活力与自然修复的能力，就不要轻忽睡美容觉的***。

女美，平时要多多食用水果，健康美丽不是问题！但要注意挑水果一定要符合自己的体质，并且适量食用。

如果你有***和，需要根据***的类型和你的肤质选择正确的方法，以免在皮肤上留下痕迹，***皮肤的白度。当痘印不可避免地出现时，女性也可以采取以下小的补救措施来淡化痘印，甚至终消除痘印。

　　1.酸奶袪痘印法

　　每天晚上，女人喝完酸奶后，可将剩余的酸奶涂在痘印处，第二天洗掉。只要长期坚持，就能有效淡化痘印。注意，尽量选用低脂或脱脂酸奶，以避免给肌肤过多养分而产生脂肪粒。

　　2.***E袪痘印

　　把***E用针戳破，取其内的液体涂抹在上，轻轻揉按5~10分钟，每天2次，持之以恒就会有比较好的***印效果。

痘印顾名思义就是痘痘，也就是***，愈合以后形成的局部的色素沉着。一般情况下正常皮肤的愈合是在几个月痘印就可以消下去，但是有一部分由于个体的原因、个体的差异，可以在***愈合以后，痘印长期的不消；或者另一种情况是在局部反作***，从而导致痘印长期的不能消退，这两种情况在临床都是比较多见的。对于痘印的有效的去除方法，目前大概是两大类：一类是外用药膏，这类药膏临床上也比较多，中药的西药的都有，相对它是比较保守的一种。另外还有一种方法是目前随着激光的发展，有很多的激光设备是可以明确的痘印，是很好的，在费用方面激光痘印费用肯定要高一些，主要是根据痘印的面积、大小还有的次数有关系。