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长痘的原因有很多，我们简单的分为以下五种：

1紊乱

现在许多人作息不规律，熬夜通宵成为了家常便饭，时间一长，就会导致身体失调，分泌失衡，皮肤油脂分泌旺盛，自然就导致了痘痘的滋生。

2水油失衡，毛孔堵塞

卸妆不干净、角质层过厚以及皮肤太油腻都会导致毛孔堵塞，毛孔吸附了灰尘、彩妆残留和油污，长期下来自然会导致痘痘、***以及***等肌肤问题。

为什么我会长“痘痘”呢？

***发病机制复杂，目前尚未阐明。遗传背景下雄诱导的皮脂腺分泌过多，毛囊皮脂腺导管角化异常，***丙酸的增殖及和反应等与之相关。流行病学研究表示，80%-90%的青少年患过***。

青春期机体生长发育，体内性腺分泌旺盛，特别是的水平也逐渐升高，经过一系列反应，促使皮脂腺分泌的增多，导管堵塞后皮脂过度代谢产生大量的脂肪酸，在无氧环境中又刺激了***丙酸的大量增殖，进而导致皮肤出现反应，所以青春期患者往往是是战“痘”一大人群。

有没有什么是需要注意的呢？

（1）早睡早起，避免熬夜，多运动多锻炼。

（2）***患者应避免吃高糖、高脂、奶制品及辛辣刺激食物，忌烟酒，少饮碳酸类饮料，少食淀粉含量高的食品如土豆，多吃新鲜的蔬菜和水果。

（3）避免长时间日晒, 尽量不用粉质类化妆品。

（4）注意心理疏导，鼓励患者积极面对，帮助患者减轻、消除精神紧张、、抑郁等不良情绪。

（5）保持消化道通畅。