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养成良好的生活习惯

? 避免熬夜。长期熬夜会影响垂体性腺轴，打乱***代谢规律，导致雄水平升高，进而引起***发生。

? 避免暴晒。紫外线不仅仅加剧皮肤光老化，还会加剧毛囊皮脂腺导管的角化，可以说对痘痘肌很不友好。

? 保持大便通畅。增加高纤维膳食摄入，如粗粮、杂粮等。严重，可考虑服用益生菌改善肠道菌群，改善性状。通畅的便便也可帮助把痘痘带出体外哦~

为什么我留下了这么多痘印、痘疤呢？原因有三：1、长痘期间损伤到皮肤***层导致的长久性损伤 ;2、不合理的***方法，如擦药膏、吃中药或不当的手法挤压造成的损伤;3、认为长痘是青春期的原因，过了青春期自己就好了，从而任由痘痘反作。在此，提醒大家，痘痘越早对肌肤的损伤就会越小。

.***是什么？

***，俗称“痘痘”、“青春痘”、“***”，是一种好发于青春期的毛囊皮脂腺单位慢性性***。临床表现以好发于面颈、胸背等皮脂腺较发达的部位的***、、、结节、等多形性皮损为特点。

有研究表明95%以上的人会有不同程度***发生，小部分***患者会遗留瘢痕，给战“痘”宝宝们的身心带来较大影响。***文献中称其为“肺风***”、“面疮”、“酒刺”等。

该不该“挤痘”呢？

面部***、以及成熟的是要挤出来的，但切忌不可自行挤压，以免造成局部脓液扩散以及毛囊的***，更或是在面部留下一些因挤压不当造成的，建议各位“痘”宝们到在医生的帮助下进行挑挤才是正确之举。

***在“挤痘”上也有一定优势，例如：***外治法中火针方法则是通过烧红的针尖迅速刺入部位达到清热排脓，以热泻热，促进局部气血运行的目的，对痘痘有较好的临床。